yoga.gesundheit

Im Seminar yoga.gesundheit lernst du, wie du mit Yoga deine Gesundheit unterstützen und die Basisübungsreihe an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Zusätzlich erlernst du wirksame Meditationen und Alltagsübungen, um deine eigene Praxis zu bereichern.

 

Auch das zweite Wochenende wird von einem ausführlichen Skriptum begleitet, sodass du alle Übungen in schriftlicher Form mit nach Hause nehmen kannst.

 

Umfang: 2 Seminartage, gesamt 14 Stunden

Kosten: € 190.-



Inhalte

Die Körperübungen

  • Was ist Gesundheit aus Sicht des Yoga?
  • Mit Yoga gezielt den Körper unterstützen: Yoga für einen kräftigen Rücken, für eine entspannte Schulter-Nackenpartie, für gesunde Knie und Hüften, eine funktionierende Verdauung und ein starkes Herz.
  • Die Basisübungreihe an deine individuellen Bedürfnisse anpassen
  • Gesundheitsförderndes Üben

 

Durch Meditation die innere Führung (wieder)finden

  • Techniken wie die Gehmeditation und das Latihan kennenlernen
  • Die Erforschung – in Kontakt mit der inneren Stimme kommen

 

Die Seele nähren

  • Effiziente Übungen, um dich zu nähren und deine innere Freude zu stärken
  • Atemübungen für Fortgeschrittene

 

Praxismomente im Alltag

  • Hilfreiche Übungen, um auch in einem stressigen Alltag in der eigenen Mitte zu ruhen.