yoga.gesundheit

Das Yoga fürs Leben-System birgt großes Potential, den Menschen bei der Erhaltung der Gesundheit zu unterstützen. In diesem Seminar behandeln wir die Möglichkeiten, die uns der ganzheitliche Zugang des Yoga für die Stärkung der Gesundheit zur Verfügung stellt.

 

Wir lernen und praktizieren spezielle Übungsfolgen zur Gesundheitsförderung und nehmen eine Menge Tipps und Tricks für den Alltag mit.

 

Umfang: 2 Seminartage, gesamt 14 Stunden

Kosten: € 190.-



Inhalte

Einführung in die Möglichkeiten des Yoga

  • Was ist Gesundheit aus Sicht des Yoga?
  • Sicheres Üben

 

Physiologische Grundlagen

  • Wie funktioniert der Körper? Welche Funktionskreise gibt es?
  • Wie können wir den Körper bei der Bewältigung seiner Aufgaben unterstützen?

 

Den Körper unterstützen

  • Übungsreihen für einen kräftigen Rücken, für eine entspannte Nacken-Schulter-Partie, für gesunde Knie und Hüften, für einen starken Kreislauf und eine volle Atmung,
  • eine funktionierende Verdauung und eine stabile Psyche
  • Kennenlernen wirksamer Entspannungstechniken
  • Das eigene Wesen mit Affirmationen und Visualisierungen unterstützen
  • Sinn und Freude finden durch Meditation

 

Yoga.gesundheit im Alltag

  • Wie kann dir das Gelernte im Alltag helfen?
  • Wie kannst du es einsetzen?
  • Tipps des Yoga für ein gesundes und freudvolles Leben