LATIHAN

 

>>Latihan ist eine Technik, um in Kontakt mit deiner inneren Führung zu kommen und ihr immer mehr zu vertrauen. Sie stammt aus Indonesien und heißt übersetzt einfach „Übung“.<<

 


Komme in den Stand, schließe die Augen und lausche nach innen auf einen Impuls zur Bewegung. Bewege deinen Körper nicht willentlich, sondern gib dem SEIN die Möglichkeit, sich durch dich auszudrücken. Wenn du einem Impuls folgst, achte darauf, ihn nicht automatisch zu Ende zu führen oder zu begrenzen, sondern die Bewegung von Augenblick zu Augenblick neu entstehen zu lassen. Zugleich verfolge aufmerksam und neugierig den Tanz des SEINS mit deinem Körper. Wenn du zwischendurch die Führung verlierst, halte inne und warte geduldig auf den nächsten Impuls. Von außen betrachtet kann es aussehen, als würdest du meditatives Tai-Chi praktizieren. Nach einigen Minuten komme zum Sitzen oder Liegen und nimm wahr, wie du dich fühlst.

 

Inner Joy


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